Jak zadbać o siebie latem.
Latem odzyskujemy równowagę i dobry humor, wakacje to czas podróży i wypoczynku, niestety słoneczna pora roku oprócz miłych wspomnień, niesie ze sobą wiele niebezpieczeństw dla naszego organizmu.
Słońce emituje szkodliwe promienie ultrafioletowe, aby uniknąć ich oddziaływania na skórę, należy stosować kremy z filtrem dopasowanym do naszej karnacji, a po opalaniu używać balsamów nawilżających, i odżywczych masek. Nie zapominajmy również o zabezpieczeniu oczu okularami, a głowy kapeluszem lub chustą, spożywaniu dużej ilości napojów bezalkoholowych, oraz właściwej diecie. Odwiedzając kąpieliska publiczne, narażeni jesteśmy na kontakt z bakteriami powodującymi liczne choroby, warto korzystać z kremów do higieny intymnej, oraz higieny stóp, w miarę możliwości nosić obuwie. Aby ustrzec się owadów, warto zabezpieczyć się w wonne środki odstraszające, oraz łagodzące obrzęki. Unikajmy również kontaktu ze zwierzętami których ukąszenia lub oparzenia, mogą skutkować bolesnym obrzękiem, a w skrajnych przypadkach zgonem, zawsze niezbędna jest szybka interwencja lekarza. Pamiętajmy, by w podróży zachować szczególną rozwagę wybierając pożywienie, obca flora bakteryjna, na którą nie jesteśmy uodpornieni, może skutkować problemami układu trawiennego. Warzywa i owoce, których latem nie brakuje są bardzo bogate w witaminy, zalecane jest również spożywanie ryb i owoców morza. Nie zależnie od tego czy planujemy daleki wyjazd, czy relaks w ogrodzie lub parku, gimnastyka, spacer, sport, oraz popołudniowa drzemka na świeżym powietrzu, wpływają zawsze pozytywnie na zdrowie i urodę. Natomiast w trosce o sferę psyche, można przeczytać dobrą książkę, lub obejrzeć film.
Redakcja Pyrzowice.pl
