Zdrowo i pięknie na pokładzie samolotu

Podróżowanie samolotem staje się coraz bardziej dostępne, powszechne i częste. Podczas przelotów warto zadbać swoje zdrowie i urodę.

uroda.netau.net

Oczywiście nie zadba o zdrowie ten, kto ma przeciwwskazania do latania samolotami a mimo to wsiada na pokład, jednak cała reszta pasażerów dobrze aby pamiętała, że:

• odpowiednie nawilżenie włosów i skóry przed lotem jest bardzo znaczące, gdyż wilgotność powietrza na pokładzie samolotu jest niewielka i przy dłuższych lotach może siać spustoszenie razem z promieniami UVA, przedostającymi się przez okna samolotu. Szkła kontaktowe również wysuszają oczy więc lepiej założyć okulary.
• makijaż raczej powinien być ograniczony zgodnie z zasadą: im mniej masz, tym mniej może się zepsuć. Idealny wydaje się tutaj „nude look”;
• strój powinien być luźny, wygodny nie ograniczający przepływu krwi, w i tak już wystarczająco pozginanych kończynach, przed lotem dobrze jest przespacerować się po terminalu, aby poprawić krążenie przed wielogodzinnym siedzeniem. Podczas lotu warto wykonywać zginanie i prostowanie nóg w kostkach oraz częste poruszanie palcami stóp, unikać pozycji tzw. noga na nogę” oraz maksymalnie często, choć częściowo, zmieniać pozycję w jakiej siedzimy;
• przed wylotem należy zjeść lekki posiłek i nie pić zbyt dużo substancji moczopędnych (np. zielona herbata), aby nie musieć co chwilę korzystać z pokładowej ubikacji. Podczas lotu najlepiej pić wodę niegazowaną i unikać dużych ilości alkoholu.
• nieprzyjemny efekt zatykania uszu podczas startu i lądowania można zminimalizować poprzez żucie gumy, picie wody małymi łyczkami lub ziewanie. Wszyscy, którzy podejrzewają u siebie możliwość wystąpienia choroby lokomocyjnej powinni zabezpieczyć się przed nią odpowiednimi środkami farmakologicznymi i zająć miejsce przy oknie pośrodku pokładu, najlepiej na wysokości skrzydła. Przed lotem warto także wyleczyć katar, gdyż zmiany ciśnienia mogą powodować ból zatok.
• bazą kosmetyczki zabieranej do samolotu powinny być: woda termalna w spray’u do odświeżenia twarzy, wilgotne chusteczki do odświeżenia całego ciała, papierowy pilniczek do paznokci, nawilżająca pomadka do ust, krem do rąk, puder z lusterkiem i błyszczyk do ust.
• chcąc ewentualnie poprawić makijaż przed lądowaniem, należy pamiętać, że na pokład samolotu można zabierać substancje płynne o pojemności max. 100 ml, więc wszelkie podkłady, toniki odświeżające, perfumy, tusze do rzęs, maści i inne specyfiki powinny być przepakowane do mniejszych pojemników lub idealne wydaje się tutaj wykorzystanie wszechobecnych próbek.
• należy także pamiętać o chorobie dekompresyjnej, która może się pojawić gdy nurkowaliśmy na krócej niż na 24 godziny przed wylotem, a nawet na 48 godzin przy wielokrotnych głębokich nurkowaniach.

Im precyzyjniej przewidzimy wszystkie zdrowotne i kosmetyczne niedogodności związane z podróżom samolotem i zapobiegniemy im, tym łatwiej przetrwamy lot.